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Les « petites choses » pour soulager son mal de dos

Améliorer sa posture assise pour lutter contre le mal de dos :

¡ Il faut corriger sa position par l’utilisation de petits coussins sous les fesses (pour incliner le bassin)

¡ Adosser fermement son dos contre le siège de sa chaise et pourquoi pas placer un coussin à l’avant du dossier dans la voiture

Améliorer sa position allongée lors du sommeil pour soulager le mal de dos

¡ Choisir un coussin confortable sur lequel la courbure cervicale est soulagée

¡ Adopter un matelas ferme et de qualité pour que les nuits permettent aux dos de récupérer aisément

De plus, il existe une gamme d’oreiller et de matelas qui peut vous permettre de soulager votre mal de dos durant votre sommeil. Les oreillers suédois sont adaptés pour cela. Visitez notre gamme d’oreillers et matelas bien être. ICI

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